2007年01月31日
環境を飛び越えた主食
にもあったように、古来から各国それぞれの環境に応じたものを食べてきたからなのか、
最近気づくと体が自然と和食を好むなあ、
と感じます。もちろん洋食・肉もべるんだけど、昔ほど惹かれない。
飽食の時代、飯時に何が食べたいか?なんて考えると選ぶのも面倒で、
普段それ程真剣に考えてませんが、
米を口にしたいと感じることが多くなりました。
この主食、
海外に行ったりすると文化や気質とともに強く違いを意識させられますよね。小麦・米・トウモロコシなどが世界各地で主に摂られている主食ですが、日本でも近年は
米の消費量が減り、パン食
や麺類など、小麦が定着してます。
最近の日本人が食べている米と麦との主食の違い。
普段は種類が違う、位にしか考えてませんが、中身にはどんな違いがあるのか気になったので調べてみました。
今でこそ豊富な副食が
溢れてますが、日本でも昔は必要な栄養を主食に負う所が大きかったはずなので、必要不可欠な栄養をどう摂れるか、
の違いとして「アミノ酸飲料よ、今いずこ?」でも紹介されていた必須アミノ酸を見てみると。。。
米には必須アミノ酸のうち、リジンが不足し、
麦はリジン、メチオニン、スレオニンが余り含まれません。
我々の身体で働く
10万種類くらいの蛋白質は、20種類のアミノ酸の何百もの繋がりで作られ、それだけの数の連鎖となると必須アミノ酸のいずれかも1度は使われるので、一種でも足りないと蛋白質が合成できず、体の機能を損ないます。
バランスが大切ですね。
食品と摂取できる必須アミノ酸のバランスや量を見る指標にプロテインスコア、アミノ酸スコアというものがあります。
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- by basha
- at 22:00
- in H.安全志向・健康志向ってどうなん? ≫ H1.「食への期待」その背後には?
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みなさん、コンニチワ
みわつんです
食品があぶない
」って今、みんな気にしているトコロですよね
でも、「ミートボールは、肉だんごではない!」「豚の羊水からシャンプーの匂い・・・」など、衝撃の記事の数々・・・。
実験
)
」
」
。
つづきはこちら

★あれは一体


です。
の事件に続き、今度は「期限切れ原材料使用問題」の不二家
を見ていて思ったのが、きっと一昔前だったらこんなに騒がれなかっただろうなぁということ。

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)、本当に不衛生で危険なんだろうか
コレラ
ということなのだが、どのように感染症と排泄物利用が関係するのか、真意を確かめるべく調べて見ました

)