「マイナスイオン」ブームの裏側にあるものは！～健康ブームってどうなん？その４～
に引き続き、このシリーズも5回目

今回は、　「アミノ酸サプリ」　について

以前、アミノ酸については　アミノ酸飲料よ、今いずこ？　で

タンパク質は20種類のアミノ酸の組み合わせで構成されている
アミノ酸のうち8種類は体内で合成されず、「必須アミノ酸」と呼ばれ、外から取る必要がある が、たんぱく質なので普通の食事をしていれば、充分摂取できる
運動後の筋力回復や筋肉痛の軽減に効果があるので、アスリートにはありがたいもの
アミノ酸といえどもカロリーは炭水化物と同程度あるので、必要以上に摂れば脂肪になり、肥満の原因にもなる

などが紹介されました

今日はそれに引き続き、　アミノ酸サプリメントの実態　 を検証していきます

応援ありがとうございます。

この前のお休みに、仲間と一緒にテニスをやろう という話になって、近くのテニスコートを1時間借りて、炎天下 の中楽しんできました

しか～し 「1時間ぐらいだから」と、日焼け対策 も何もしなかった私・・・
次の日、あらゆるところに湿疹が
忘れてましたけど、私、日光 アレルギーでした・・・

そんなアレルギー持ちの私 アレルギー症状改善のため、日々、勉強 に励んでいます
今回のテーマ は、実は免疫機能と密接に関係するのではないか というある機能についてを記事 にしたいと思います

免疫機能のバランスが崩れる ことで、発症するアレルギー。

巷 では、そんな免疫力に対する意識も高まり 、漢方薬 やサプリメント 、食事療法 などが注目 されています。
でも、これってお金はかかるし、選択肢がいっぱいありすぎてどれを選んだらいいかわからない しかも、ほんとに効くの 根本的な改善にはならないのでは っていう不安も感じてしまいます・・・

調べているうちに、るいネットに、アレルギー改善のとっかかりになるのでは と思う興味深い投稿 があったので、ご紹介したいと思います

その前に

こんばんわ

ikuです

巷で流行している健康ブームに疑問を投げかける投稿が続いていますね

確かに、
「これ体にいいから食べなきゃ～」とかって、よく口にしている自分がいます・・・

今日は、私が気になったお題です
「牛乳＝カルシウム」ってほんと？？ってところです。

健康ブームにのって、
「骨を丈夫にするためには、カルシウムがいっぱい取れる
牛乳を沢山飲みましょう 」

なんて、まんまとはまっていたわけですが・・・
（もちろんお風呂上りの牛乳とか大好きです ）

でも、実は牛乳飲んで体が丈夫になるなんてのは、
人間の体のしくみから見てありえないんです

なんで～

詳しくは続きを

その前に、 お願いします

生物の生存・生育に必要な栄養素のうち、炭水化物やタンパク質、脂質、ミネラル以外の栄養素がビタミンで、正体はよく知らないけどその呼び名だけは子どもの頃から慣れ親しんでいる、とにかく健康にいいモノらしいです。

ビタミンの中でも認知度No.1の代表選手が「ビタミンC」で、押しも押されぬ正義の味方です。
で、世の中には「ビタミンCがたくさん含まれているよ～」とアピールする商品がゴマンとあるわけです。成分表に「ビタミンC」と書いてあれば無条件に「体にいい」と思ってしまうんですね。

ビタミンCって果物とかに含まれているはずだけど、「C1000○○○」や「オロ○○ンC」に果汁が入っているとは思えないし、錠剤とかサプリメントになっても野菜や果物を食べるのと同じなのだろうか？

残念ながら私は「サプリメント飲み続けていたら健康になりました」という人に出会ったことがない。
（サプリメントなんかは「これがビタミンCなんだ」と信じ込んでいないと飲まないし、わざわざ信じ込むくらいなら「野菜食べたらええやん」と普通の人は思う。）

そして、

「ビタミンC」にも天然モノと合成モノがあって、似てはいるけどやっぱりニセモノはニセモノのようです。

続きはポチッのあとで↓↓↓

女の自然の摂理シリーズも11回目

今日はリアルに妊娠6ヶ月目の妊婦である私の体験＆実感を書いてみたいと思います

妊婦生活も6ヶ月目に入り、胎盤が完成する5ヶ月目を無事超えて安定期に入りました。
最近、誰が見ても”妊婦”なほど、お腹がぽっこり 出てきました
そのおかげで、いろ～んな人に毎日お腹をタッチしてもらって、みんなの温かい手のぬくもりを感じ、
そんなわたしの充足が伝わるのか益々おっきくなっているように感じます

そして昨日、毎日のように会うある女の子から
「わぁ～お母さんのおしりになってる～」 と言われて、自分で気付いてなかったこともあり、
びっくりでした（しかも同じ日に2人に同じ事言われました）
太ったなぁというより、骨盤が開いてきてる体なんだそうです

体はちゃんと産むために適応してきてるんだなぁ～と実感
そういえば、最近足が組みづらくなってきたなぁと思っていたのも、骨盤が開き出してるからかも
それに、産婦人科に検診に行って気付いたんですが、出産間近になればなるほど　がに股 　になるんです。それもきっと骨盤が開いている証拠だったんですね

そしてそして、6ヶ月に入ったあたりから胎動も感じられるようになりました
おなかの中がポコポコするんです
初めは、「ん？」って感じですが・・・日に日に回数が増えて今では確信もって胎動だってわかります
あー今起きてるんだなぁとか思って、なでてみたり、話しかけてみたりして楽しんでます
そのうち、赤ちゃんが蹴る回数にあわせて叩きかえしてみると、
赤ちゃんからも返ってくるようになるんだそうです
対面する前から意思疎通できるなんて人間ってすごいですよね

そう、友達で妊娠6ヶ月まで赤ちゃんがいることに気付いていなかった子がいて、
かぜを引いて病院に行ったときに先生に「心臓の音が2つある」と言われて、
発覚したというエピソードがありました
その子は、発覚前までは「最近太ってきたなぁ」くらいに思っていたそうですが、
発覚後、次の日から急にお腹がボコっと出てきて今まで着ていた服が
入らなくなったんだそうです
赤ちゃんの存在を認識したとたん、赤ちゃんものびのびとおっきくなったのかなぁー

妊婦小ネタばかりになってしまいましたが、以外にみんな知らない＆興味深々らしいので書いてみました
今後も胎児の成長に伴い、妊婦ネタ書いていきたいなぁと思ってます

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女の自然の摂理シリーズ、早くも10回目を迎えました～

まだまだ知らないことがいっっぱいの「女の 自然の摂理」

今回は、ちょっと科学的 にせめてみま～す！

子供を授かって、育てる子宮。

この子宮が持ってるさまざまな機能の全貌がようやく分かってきたのは、ごく最近のことのようです。

いつも応援ありがとう

味覚は何のためにあるのでしょうか。
日々、美味しいものを探すようになった人間にのみ発達した感覚なのでしょうか？
そんなことはありません。
味覚と嗅覚は化学物質を探知する能力ですが、魚などは味覚と嗅覚が一体となり、口の中だけでなく、ヒゲや体表面にセンサーが無数にあり、水中でどの方向に餌があるか味わう事が出来る。彼らは常に水の中の味を感じながら生きている。

そのセンサーは人間、ほ乳類の場合、舌にあるわけですが、いくつかの化学物質毎に反応します。
それぞれが甘味、塩味、酸味、苦味、うま味を感じるようになっています。

http://www.umamikyo.gr.jp/knowledge/physology.htmlから
なんで、この５種類が必要なのでしょう？

よろしければ↓をクリック！

こんばんは

タマゴ丸 さんの投稿にあります布ナプキンについて、
体験済みの先輩方から感想報告を受けました～

ニコニコしながら、

不精な（不精になってしまった）わたしたち（女）にはもってこい

ゴミみたいにポイってせずに、自分の成長・変化を感じられる

体調が悪くなる・めんどくさいなどのマイナスイメージよりもワクワク感
などの声が上がっていました

続きもお願いします

ミネラルウォーター、イオン水、海洋深層水、浄水器など水市場はどんどん活性化しているようです。

そもそも皆がここまでこだわる水って、一体どうして大切なのでしょうか？

よく言われるのは、「人の身体の約６０％が水で出来ているから。」

６０％を占める水が安全できれいなものであるため、ということなんですが、ではなぜ人の身体の６０％が水でできているのでしょうか？なんでそれだけ必要なのでしょうか？

答えは、生物としての生命維持の為です。

人に限らず、生物は常に生命体を維持する為に化学反応を起こしています。

その材料（栄養分）を運ぶのが、他ならぬ水なのです。

そして不要になった老廃物を排出するのもまた水なのです。

そしていかに水が媒質として優れているのか？→これらの答えはるいネットやブログを参照してください。リンク、リンク

地球そのもののも、水の循環（雨が降り川が流れ、海にそそぎ、そこで蒸発してまた雨が降る）が大きく関わっています。

海から生命が誕生しましたが、海から這い出た今も生命を維持するために、水が重要な役割を持っているのです。

さて地球上の海水の量は約14億 km3で、地球上の水分の97%を占めています。
水問題が取り沙汰されていることを踏まえれば、これを飲用水に使えないのでしょうか？
つまり、人は海水を飲めないのでしょうか？

誰でも一度は考えるこの疑問を調べてみました。
塩辛いから？ 味覚の問題ではありません。

今回は小ネタですが、応援をポチッとお願いします

「”産み育てる性”の女性に使い捨ては似合いません。」

コンバンワ タマゴ丸です

上記の言葉、とてもステキな言葉だとおもいませんか？
「才田春光さん」という、ピールアーチストであり、とても感受性豊かな方で、女性の身体のことを考え、みんなに伝えてくれている方の言葉です。
（上記の文章は、アマナクニ発行の『名前のない新聞』中「ヨーニ！」の、ほったさとこさんの才田さんのインタビューの中から、引用させていただきました。ありがとうございます ）

さて、この言葉なんのコトでしょうか

そう、毎月おとづれる、お月様のお話、
「ナプキン」
のお話です

つづきの前のお楽しみ
ワン クリックお願いします。

ありがとうございます

こんにちは、やまずんです
女の自然の摂理シリーズ 、みなさん楽しんでいただいてますか

私も、このシリーズを経て、
「女には、そもそも産むチカラが備わっている」
ということを知り、心の底からなるほど、と納得しました

だって、女ってそういう生き物なんだもの
生殖存在を担う存在
お産が辛いだけのものなはずはない

じゃあ、辛くしてるものって何

続きを読む前に・・
応援クリック 、よろしくお願いします

さんぽさんの排卵の仕組み読んでもらえましたか？
毎月100個ほどの卵子が準備されていて、その中で唯一一番健康な卵子だけが排卵されるんですね
そして精子と受精できるのはたったの24時間のみ
この時期の女性の体は、その日に向かって気分がウキウキ してきたり、肌ツヤ が良くなったり、胸が張って大きくなったり ・・・一番キレイになるようにできているんです

女性の体ってすごいですね。
今日は、ひきつづき女の体シリーズ～「お産」から広がる命のしくみについて ～

応援ありがとうございます

女性は、一生の間に約400個の卵子を排卵すると言われています。

そして、それは毎月1回づつ排卵されるわけですが、その仕組み、知っていますか？
実は女ですら、知らなないことがいっぱい！！

尊い尊い、命のエネルギー循環

では、今回は、その仕組みを紹介します

いつも応援ありがとう

女性は、一生の間に約400個の卵子を排卵すると言われています。

そして、それは毎月1回づつ排卵されるわけですが、その仕組み、知っていますか？
実は女ですら、知らなないことがいっぱい！！

尊い尊い、命のエネルギー循環

では、今回は、その仕組みを紹介します

いつも応援ありがとう

開けまして、おめでとうございます
今年も、ブログ自然の摂理＠女 チームで、「女の自然の摂理シリーズ」がんばっていくので、よろしくお願いします

今年、2008年は、女性ならば 、誰しもが関心のある

お 産

について、みんなで追求していこうとおもいます

今年も、応援よろしくお願いします

前々回の投稿（リンク）で沖縄の平均寿命の異変の実体を、前回の投稿で（リンク）でその原因と思われる食生活の変化について投稿しました。続いて今度はアメリカ化されれる前の沖縄の食生活について書いたサイトかあったので紹介します。 リンク

ポチッとお願いします。

こんにちは～、久々に登場 やまずんです

前回の女の自然の摂理シリーズでは、「生理の血はトイレで出す」を扱いました

　　　　　　　　　　 　　　 　　　 　　　 　　　 　　　
＞現代の女性は、女性に本来備わっている身体の機能が衰えているということなんです！！

＞女性なら、女性の持っている身体の機能を存分に使わないともったいない！
＞みんなで本来の機能を取り戻したいですよね！！　　　　　　　　　　 　　　 　　　 　　　 　　　 　　　

では、さっそく、
女性本来の機能を取り戻すには・・？？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　考えて行きま～す

なんで、機能が衰えちゃったの
現代の女の体は、どうなっているの

月経血コントロールに一番大切なのは、“十分に体をゆるめること”。 コントロールしようとからだをがちがちに緊張させるのはまったく逆のことです。 高岡先生によると、現代女性には子宮がこり固まっている人が多く、そのため、月経のときに子宮内膜を効率よくはがし、排出できなくなっているのだそうです。

なるほど、子宮がこり固まってしまっているんだ
別の本には、骨盤の動きが鈍くなる→中の臓器がこり固まる、とも書かれていました

う～ん・・ じゃあ・・
現代人の固くなった骨盤や子宮を解きほぐすには、どうしたらいい

続きを読む前に、応援クリック お願いします

（いつも、ありがとうございます ）

11月27日、みわつんさんの、　女の身体はどうなっている？！～女の自然の摂理その１～　読んでいただけましたでしょうか？

＞まさに、長い年月をかけて人間（哺乳類）が、作り上げてきた自然の摂理・・・

＞昔の女性は、月経時であるときこそ、女の悦びを感じ、普段よりより一層女であることに感謝し、しとやかになったと聞きます。。

月経時に、女の悦びを感じ、女であることに感謝し、しとやかになっていた昔の女性、
素敵 です。

そんな昔の女性たちは、なんと、月経血を「コントロール」していたそうです
月経血をコントロールするってどういうこと

月経をわずらわしいと思っているみなさん、もっと素敵な女性になりたいと思っているみなさん、昔の女に学び、月経に女の悦びを感じられるようになるために、続きをぜひお読みください （もちろん、男性も読んでくださいね。）

前回、沖縄男性の平均寿命の「異変」について投稿しました。リンク
今回は、その原因と思われる戦後沖縄の、食文化の変化について投稿します。（幕内秀夫氏「美味しい食事の罠」より引用。）

もともと、琉球の文化は台湾などと非常に近く、油脂で炒める食文化でした。それでも､基本的な食材はイモや野菜、魚。そうした伝統的な食生活は、日本一の長寿をを誇る沖縄の人たちの健康を支えてきました。

じぁ、なぜ異変が起きたの？

その前に、応援よろしくお願いします。